「唐辛子の力」でダイエット絶好調

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2 21 2014

私はフルタイムの仕事と家事育児に追われて、自分の体形は気にしつつもダイエットの事など考えた事もありませんでした。

食品工場で肉体労働的な仕事をしているので、まあこれがダイエットみたいなものだと思うようにしていました。

けれど、筋肉はついても脂肪はなかなか落ちなくて、がっしりとした小太り体形。

子供がまだ保育園に通っている間はそんな自分を気にもしませんでしたが、子供が小学校に上がると学校行事が多く、他の保護者に見られる事が少し恥ずかしく思うようになってきました。

しかしジムなどに行っている暇もないし、ウォーキングをする時間もありません。

食事制限をしても効果がなく、ネットでいい物はないか調べている内に「唐辛子の力」というダイエットドリンクに行き当たりました。

コンビニでも売られているとの事。工場に行く前にコンビニに寄り一本だけ試しに飲んでみました。

味は甘酸っぱい感じで飲みやすく、別に辛くなんともありませんでした。

これ本当に効くのかしら、と思いながら工場に行き、いつもと変わらぬ仕事をこなしました。

けれど途中から汗が大量に出て来ました。力仕事をしている上に汗かきの私ですが、明らかにいつもと汗の量が違いました。体がとても熱く感じました。

これはいける、と思って帰りは5本まとめ買いしました。たぶん「唐辛子の力」だけ飲んでいても効かないと思いますが、これを飲んで体を動かすと、とてもダイエット効果が得られると思います。

今は飲み続けて1年以上経ちますが、すっかり引き締まり、若いママだと子供にも喜ばれています。

この方法だと妊婦さんとかにはおすすめできないですが、特に体調に問題ない人なら手軽に始めることができる方法だと思います。

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遺伝?みんなが便秘!

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2 16 2014

学生時代からひどい便秘症でした。

祖母も母も同じように便秘症で、それぞれから解消法を聞いては自分なりに試していました。

祖母から教わったのはマッサージとヨガです。

ただ簡単なことだけに、忘れがちになってしまい、期待した効果を得ることができませんでした。

母のマネをしたのは、食物繊維を摂取することです。

毎朝一番に、コップ一杯の牛乳とプルーン二粒を食べることです。

これを飲んでしばらくするとお腹がゴロゴロといいいだして、お腹がゆるくなります。

でもこれはお腹にはあまりいいことではない気がして、止めました。

自分に合った便秘解消法を探すためにやってみたことは、

ウォーキングをすること、水分を良く飲むこと、ヨーグルトを食べることです。

この三つを始めてから、だいぶ解消されました。

ウォーキングは気合を入れて歩く必要はなく、

たとえばいつも自転車で駅まで行ってたのを徒歩に替える、というレベルです。

水分をよく摂ることは、便秘解消だけでなく新陳代謝をあげることにもつながると思います。

最後にヨーグルトを食べること。

これはヨーグルトに限らなくても、乳酸発酵しているほかの食品、

たとえば甘酒や漬物でも良いと思います。

何か一つものを定期的に食べ続けることは、その食品に対する「飽き」や

場合によってはアレルギーを起こしたり、塩分過多になったりしますから。

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